Хватит страдать!
Живи счастливо и спокойно!

Послание тем, кто замучился искать счастье.
Прочти и ты узнаешь, как его открыть в себе!
Попробуй найти что-нибудь в темноте! Ты потратишь массу времени и сил, и можешь так и не найти то, что ищешь. А можешь еще пораниться и испугаться.
Но когда ты зажигаешь свет – то все становится просто и ясно. Ты в два счета находишь потерянную вещь.
Когда тебе плохо, ты сначала ищешь помощь у друзей и родных. Потом до тебя начинает доходить, что пора бы обратиться к психологу. И ты приходишь, то к одному, то к другому… Начинаешь перебирать онлайн-курсы… Доходишь до сатсангов, духовных практик и медитаций.

На все это уходит куча времени! Только подумать, 10-20 лет самого сочного и эффективного возраста твоей жизни! Но даже после этого, ты все также можешь чувствовать боль, ты все также чем-то не доволен.

Ты тратишь много времени и денег на решение проблем в жизни, а они так и не заканчиваются. Отношения, здоровье, деньги, предназначение, неудовлетворенность… Решаешь одно, начинает сбоить другое… Обнаруживаешь себя совершено запутанным всеми этими теориями, школами и практиками.

Но представь, что есть способ решить все эти проблемы разом!

Понимаю, что звучит фантастически. Ты, как бывалый знаток проработок, уже не веришь в волшебные таблетки.

И все же, если бы это было возможным, то стоило бы научиться и, наконец, решить свои проблемы? Поработать хорошо один раз, развить в себе необходимый навык и дальше жить спокойно и счастливо?

Считаю, что, определенно - ДА!

Я проходила много тренингов, обучалась разным методам работы. Сама уже 10 лет провожу тренинги и принимаю индивидуально. И из всего опыта я вынесла самое главное и простое! То, что может перевернуть все твои представления о работе над собой и помочь разом решить все твои проблемы. То, что доступно и тебе!

Знаешь, как говорят, что все самое эффективное - просто до гениальности. И действительно так и есть. Чем больше усложняешь, тем больше путаешься и теряешься. Это затягивает время и снижает всякий эффект.

НО ИСТИНА – ПРОСТА!

Здесь я поделюсь с тобой своими главными открытиями, простыми и эффективными решениями! И постараюсь максимально полно раскрыть главное в работе над собой.
Когда поднимаешься на гору – ты не видишь всех альтернативных путей и дорог, ты видишь только свою тропу, которая у тебя под носом, видишь канавки и кочки у себя под ногами, которые неожиданно возникают, и ты спотыкаешься каждый раз. А оказавшись на горе, становится очевидно, что есть другие способы подняться на ту же гору, и более удобные. Тебе открывается другая перспектива.
Когда я все увидела, мне захотелось кричать об этом всем и каждому. Если ты читал мои статьи в 2015-16 году, то там много о том, что «Смотрите! Откройте глаза! Туда не ходите! Давайте вот сюда!»

А потом стало очевидно, что не всем это нужно. Кто-то не верит мне (кто я такая для него? - очередной психолог, просто женщина), кто-то должен получить свой опыт, набить свои шишки, чтобы что-то понять. И это нормально и естественно! Зато сейчас ко мне обращаются как раз те, кто уже находился по тренингам и семинарам.))

Из всего, что я прошла и чему обучилась за 20 лет, остался сухой остаток в виде понимания главного ПРИНЦИПА работы над собой и важных необходимых НАВЫКОВ. А пробуждение показало, как можно работать с собой и другим человеком быстрее, эффективнее, в чем-то даже радикальнее.
ТЕБЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ДРУГАЯ ПЕРСПЕКТИВА!
- Таня!!! Да ладно?!!! Меня покорило, что запрос моего друга про родителей ты можешь решить за пару месяцев!!! Про родителей, мазафака!!!! Это же главная боль, мне кажется, каждого человека! За 2-3 месяца!!!! Хотелось спросить, Таня, где ты была раньше. Я 10 лет маялась))))))

- Да, могу. Не с каждым это именно столько времени занимает, но это реально. Иногда еще быстрее можно.

И если тебе это нужно, то я могу провести по этой дорожке тебя так, чтобы и ты понял главное, и сократил свое время работы над собой.

Зная этот принцип, я пришла к тому состоянию, которое искала многие годы.

  • Я перестала страдать совсем! Мое фоновое состояние покой и тихое счастье!
  • Я больше не трачу время и деньги на психотерапию. Все решается в моменте и спонтанно.
  • Полностью исчез страх. Вместо него пришла уверенность в себе и своих силах.
  • Исчезли проблемы в отношениях. Вместо них легкость и чуткость в общении, глубина и близость.
  • Исчезла проблема с социальной самореализацией. Я занимаюсь своим любимым делом, которое приносит мне доход и радует меня
  • Теперь я просто живу и наслаждаюсь жизнью

Стоит ли ради такого результата потратить немного времени и понять главное? Стоит ли научиться применять это в своей жизни? Определенно, ДА!

У меня на это ушло 10 лет! Я жалею, что никто раньше мне не рассказал об этом.

А ты хотел бы так?

Хотел бы ты быстро решить свои проблемы и дальше просто жить спокойно и счастливо?

Для этого нужно понять главный принцип работы над собой и освоить несколько полезных навыков!

Когда у нас начинается черная полоса в жизни, когда мы испытываем сильную душевную боль, нам кажется, что мы одиноки в этом. Мы уверены, что только с нами это происходит. Никакие положительные примеры нас не убеждают в обратном.

И все же! Прочти мою историю до-конца, я уверена, что ты найдешь в ней что-то важное для себя. Надеюсь, что она вдохновит тебя и покажет, что выбраться из бессмысленности , уныния и страдания – очень даже возможно.
МОЯ ИСТОРИЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ
В 2013 году умер от рака мой любимый мужчина, муж, учитель, мой «три в одном». Выходя замуж, я уже знала, что он болен. У меня был выбор между Любовью и страхом смерти, страхом потери. Отказаться от любимого человека и его любви, боясь, что он умрет и попытаться жить для себя? Или остаться с любимым, несмотря ни на что, встретить все что уготовано нам жизнью?

Я выбрала Любовь. Любовь ничего нам не гарантировала, кроме счастья быть вместе какое-то время.

Любовь вообще ничего не гарантирует, кроме самого счастья ЛЮБИТЬ!
НО ЭТО ТОГО СТОИТ!

Я искренне верила, что он выздоровеет. Но у жизни для нас оказались другие планы.

Этот человек был сверхценен для меня, это благодаря ему я сейчас та, кто есть. Его уход не был неожиданностью, но это «разорвало мне сердце». Исчез смысл в жизни, исчезло вдохновение, исчез тот самый «главный ингредиент». Ничего не радовало и ничего не хотелось, от слова – ВООБЩЕ. Не осталось ничего, чтобы мотивировало меня к жизни и действиям.

Я не буду много об этом писать, так как тогда, проживая все этапы горевания я написала книгу-дневник об этом. Главное, это то, какие выводы я сделала из всего пережитого. Все они тут жирным шрифтом.

СМЕРТЬ – ЭТО НЕ ТО, ЧТО МЫ О НЕЙ ДУМАЕМ! Смерть - это не мертвое тело.
Смерть – это потеря, разрушение будущего, желаемого будущего.
Когда люди горюют, всегда горюют только по своему несбывшемуся будущему, по тому, что не успели сделать, чего не успели реализовать, «реквием по мечте».

Любя кого-то, мы невольно рисуем в воображении желаемый образ в будущем. Где тот, кого мы любим с нами, где мы счастливы вместе. И в нашем сознании очень сильно связывается счастье с этим образом, мы отождествляем свое счастье с конкретным будущим, с конкретным человеком, с конкретными событиями. А когда какой-то элемент из этого «пазла» выпадает, то рассыпается и вся картинка будущего.

Не важно, умер ли человек, или просто вы расстались, или может быть изменились планы у твоей любимой… Может быть миллион причин, но вот что-то пошло не так, как ты нарисовал себе в воображаемом будущем.
И все! Привет смерть и прощай смысл жизни! Ты начинаешь горевать по своему будущему.

А потом начинаешь цепляться за свое прошлое. Ведь если будущего не было и не будет, то прошлое было и в нашей памяти оно живо.

Посмотри, ты сейчас делаешь именно это! Не можешь принять крах будущего и цепляешься за прошлое, пытаясь его вернуть, воспроизводя его в своих мыслях. Я тоже проигрывала бесконечное количество раз то, что было. И каждое воспоминание отдавалось жгучей болью. И так я продлевала свои страдания.

Когда я осознала это, то первое, что сделала – это осознанно попрощалась именно со своим желаемым будущем, которое не сбылось. И попрощалась с прекрасным прошлым, вместе с той Таней, которая жила тогда.
ЕСЛИ ПОЛУЧИЛОСЬ У МЕНЯ, ТО ПОЛУЧИТСЯ И У ТЕБЯ!
Сейчас я могу это дать в виде практики, и это займет меньше времени, чем у меня. Но тогда это не выглядело, как какая-то конкретная практика. Это было просто прощание, которое я проживала растянуто во времени, смакуя все эмоции, которые приходили тогда.

В результате я оказалась просто в настоящем моменте. И сейчас я могу сказать, что это огромное благо смерти! Смерть просто возвращает тебя в настоящий момент, в реальность настоящего момента!

Мне стало сильно легче! Приступы боли, которые я испытывала после смерти мужа, стали реже и короче. Но самое главное, появилось новое будущее. Оно было светлым и теплым, совершено не определенным, но совершено точно - спокойным и счастливым. И оно рождалось из настоящего момента!

И тогда я увидела и осознала, что единственная точка опоры у меня - это настоящий момент.
Я не могу опираться на прошлое – его уже нет. Не могу опираться на будущее – его еще нет. Но настоящее никто у меня забрать не может! Никто и никогда!

НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ – ЭТО ЕДИНСТВЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ!

Так жить стало намного веселее и интереснее! Боль от потери мужа все реже и реже посещала меня. Но все же, когда она приходила, то я чувствовала ее глубину и свою беспомощность перед ней.

Я просто проваливалась в нее и слезы тоннами вытекали из моих глаз снова и снова. И я не знала как, да и не хотела, с ней расставаться совсем. Для меня она была связующей нитью между мной и любимым. И я продолжала время от времени с упоением погружаться в воспоминания о прошлых отношениях.

Так продолжалось несколько лет, пока однажды не появилось желание расстаться с ней.
Совершенно спонтанно, меня подняло в 3 часа ночи и случилось нечто, что сейчас я могу назвать практикой.

Я совершенно отчетливо увидела, что страдаю не я, а некая роль вдовы Романа Киселева, очень преданная жена. Она не хотела жить без любимого мужа и почти уже была дохлая, на самом деле. И увидев ее такой, я не захотела ее спасать и реанимировать. Я просто разрешила ей умереть.

Тут же мне захотелось сложить костер из бревен и сжечь ее, как это делали в Индии вдовы. Они шли в костер за мужем. Вот это я ей и разрешила сделать. Сама же я наблюдала, как она сгорает. Потом мне интуитивно захотелось предать огню и покойного уже мужа.

Я сидела долго, минут 20-30, не торопила себя и процесс. Просто терпеливо ждала, как догорал погребальный костер. В это время, как раз, и случилось разотождествление полное, и умирание, и отпускание прошлых отношений, вообще прошлого.

Мне захотелось снять обручальное кольцо, которое я носила еще на тот момент. И я, впервые в жизни, почувствовала себя свободной от отношений. Мне захотелось даже имя сменить и фамилию. Я почувствовала, что больше не принадлежу никакому мужчине. Ни мужу, ни отцу, никому… Я - это я. Это было очень освобождающее!

Потом я символически собрала пепел и на следующий день отвезла на кладбище (буквально).

После этого, боль ушла. А через несколько недель я почувствовала ее (боль), но она очень быстро превратилась в чистую благодарность и любовь к этому человеку. Больше этой боли я не чувствовала совсем и до сих пор.

Кроме того, это разотождествление и отпускание помогло освободиться от всех обещаний и клятв брачных, и просто открыло мне возможность к новым отношениям. Внимание само потекло в эту сторону. Проросли новые смыслы и новые желания!
МЫ СИЛЬНО СРАСТАЕМСЯ С ЧУВСТВАМИ И БОЛЬЮ, С РОЛЯМИ! ЭТО МЕШАЕТ НАМ ПРИНЯТЬ СИТУАЦИЮ И ЖИЗНЬ ТАКИМИ КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ! ВАЖНО ОТДЕЛИТЬ СЕБЯ ОТ НИХ!
НОВЫЕ СМЫСЛЫ ПОЯВИЛИСЬ И ЖЕЛАНИЯ! Я ПОЛНОСТЬЮ ВОССТАНОВИЛАСЬ!

Перестала ли я Любить Романа? Нет, Любовь осталась! Но Любовь стала безусловной и свободной. Свободной от ролей и времени.
Я – НЕ РОЛЬ, НЕ ИДЕЯ И НЕ КОНЦЕПЦИЯ! Я – НЕ ВРЕМЯ!

ЛЮБОВЬ СУЩЕСТВУЕТ ВНЕ РОЛЕЙ И ВНЕ ИДЕЙ, ВНЕ ВРЕМЕНИ!

Это был не первый раз, когда я разотождествилась с ролью и идеей о себе. Но разотождествление именно с этой ролью, стало очень показательным для меня. Я увидела, как сильно мы срастаемся с идеями о себе, если они основываются на эмоциях. Срастаемся так глубоко, что не можем увидеть их.
И никакие психологические методики не помогут, если ты не созрел для того, чтобы посмотреть на страдающего болью максимально честно. Ты можешь быть трижды мастером психологии, но разотождествления с ролью может не получиться, потому что тут нужны другие навыки и другое отношение к эмоциям, мыслям и уму, в целом, нежели это дает психология.

Я описала процесс разотождествления образно, так прошло у меня. Но у тебя может быть как-то по-своему, все очень индивидуально. И может быть очень просто.

Если ты чувствуешь, что это про тебя и хочешь освоить эту практику, то читай дальше, буду рассказывать о самом важном.

НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ НАМ МЕШАЮТ ИДЕИ О СЕБЕ И О ЖИЗНИ
Обрати внимание на то, что ты все время в борьбе. Ты борешься за счастье, за жизнь, за место под солнцем. Борешься с обстоятельствами, с депрессией, с болью, со стрессом, со страхом. Ты борешься с эго или своими дурными наклонностями. Ты борешься с жизнью и с самим собой. Борьба настолько стала твоим вторым я, что ты даже не замечаешь этого.

А между тем, именно борьба лишает тебя сил и усугубляет твое и так негативное состояние. Именно из-за борьбы ты не можешь увидеть выход.

Но есть другой подход к себе и к работе над собой.

НЕ нужно бороться за жизнь. Нужно просто убрать то, что мешает тебе жить!

Посмотри внимательно и ответь!


- Что тебе мешает прямо сейчас жить, чувствовать жизнь, наслаждаться жизнью?

Возможно, это мысль, что с тобой что-то не так. Или идея, что нужно что-то менять в жизни… Или грандиозные планы, которые нужно реализовать? Или долг перед родителями, детьми, Родиной? Или мысль, что твое счастье зависит от него или нее?


Чтобы ты ни ответил, у этого есть одно название – ИДЕЯ/МЫСЛЬ.

От жизни тебя отделяет только МЫСЛЬ! Отбрось мысль, и ты окажешься в самой пучине жизни, в самой пучине самого себя, в самой пучине счастья!

И это не фигура речи! Это буквально так и есть! На своем курсе я показываю это участникам.

Ты говоришь, что жизнь – это знать с кем у тебя отношения, где ты живешь, как зарабатываешь деньги… и т.д. Но это не ЖИЗНЬ! Это все твои идеи о жизни.

И ты судишь о своей жизни по тому, реализовались ли твои идеи и представления или нет. Но правда в том, что даже если твои идеи так и не реализуются, ты все равно ЖИВЕШЬ!

Поэтому тут важно прояснить, что есть ЖИЗНЬ и чего ею не является!

Ты уже ЖИВЕШЬ, но твои идеи не дают тебе распознать это. Ум ищет критерии по признакам (отношения, деньги, реализация и т.д.), и потому не видит то, что уже есть прямо сейчас! Саму ЖИЗНЬ!

Поэтому одно из первых, что нужно сделать – это начать видеть свои идеи и свои я-концепции.


ГЛАВНОЕ ПОНЯТЬ РАЗНИЦУ! НЕ ОБЕЗБОЛИВАТЬ, А ВЫРВАТЬ ТО, ЧТО БОЛИТ С КОРНЕМ.
Я очень хорошо знаю, что мотивировать себя на работу с собой, когда все бессмысленно, очень сложно. Особенно сложно что-то менять в себе самостоятельно, когда ты подходишь к самому главному, к основе всей твоей страдальческой я-концепции. У тебя такой саботаж начинается внутри, что ты просто бросаешь все и убегаешь.

Дам тебе еще один ключик, главный секрет, который ни один психотерапевт тебе не даст, ни один психолог.

В онлайн-курсах и в терапии ты ищешь обезболивающее. Ты ждешь быстрых результатов и твой критерий – это отсутствие боли. Духовность тебе нужна тоже для обезболивания. Но тут не обезболивать нужно, а вырвать с корнем, как больной зуб.

Вот в этом весь секрет!

Терапия обычно пытается исцелить боль, сохранив ее носителя. Терапия зашивает раны. Но в этом случае, нужно вырывать с корнем то, что болит. Нужно увидеть эту я-концепцию, которая раненная и разочарованная. Скорее всего она не хочет жить. А потому нужно дать ей возможность умереть.

Тебе кажется, что эта боль и есть ты. Но это не так. Я могу авторитетно говорить, что это не ты!

Теперь задача – увидеть эту идею и разотождествиться с ней. Тебе нужно умереть как эта идея. Остаться без нее.

И вот этот процесс может быть разным и растянутым во времени. В моей истории от боли по потере мужа, мне помогли избавиться 2 разотождествления.

Одно – это разотождествление с ожиданием от жизни и будущего. Я, как образ меня из некого желаемого будущего, умерла.
И второй раз, когда я, как жена Романа Киселева, умерла. Между этими событиями прошло почти 6 лет. Однако это может быть гораздо быстрее, при желании.

Может казаться, что это болит сердце, что если ты вырвешь боль с корнем, то вырвешь и сердце… Но нет! Болит не сердце, боль только в идее заложена, а из-за сильного отождествления она проявляется в теле. Поэтому да, не ты умрешь, а всего лишь очередная, одна из многих, идея о себе.

ГЛАВНОЕ ПОНЯТЬ РАЗНИЦУ! НЕ ОБЕЗБОЛИВАТЬ, А ВЫРВАТЬ ТО, ЧТО БОЛИТ С КОРНЕМ.

Если интересно, то подробно технику даю на курсе. Читай дальше!

Поверь мне, терапевту и психологу со стажем и богатым личным опытом, ничего более эффективного я не встречала в работе.
Хочу открыть тебе огромный секрет! Я расскажу тебе то, что мне ни один психолог не говорил. И об этом я не читала нигде!
ТЕПЕРЬ О САМОМ ГЛАВНОМ

Знаешь разницу между людьми страдающими, теми кто в депрессии и стрессе, у кого сама жизнь – это проблема, и теми, кто не страдает, быстро выходит из депрессии, быстро решает все свои проблемы?

Разница в том, что первые не могут смириться с тем, что есть, не могут принять реальность, себя и других такими, какие они есть.
А вторые - более гибкие психологически, могут принять реальность, себя и других такими, как есть.

Первые находятся в постоянной борьбе и сопротивлении тому, что им не нравится. Для них не приемлемо сдаться и отступить, они не умеют проигрывать. И потому они постоянно испытывают стресс.
А вторые умеют проигрывать, умеют расслабляться в том, что есть, и если не могут изменить ситуацию, то кротко принимают данность.

Первые не могут принять результат своих действий. Они уклоняются от ответственности.
А вторые знают, что у каждого действия – есть последствия, и всегда готовы принять результат своих выборов и деяний.

Разница только лишь в скорости психологической адаптации к новым условиям. Адаптируется быстрее тот, кто умеет принимать. Кто не умеет – не может адаптироваться, а значит постоянно в стрессе.

Если твое состояние не обусловлено гормональным сбоем, отсутствием витамин или физической болезнью, то причина твоих страданий только в том, что ты не можешь принять данность ситуации.

У тебя есть какая-то история, где ты не можешь смириться с чем-то. Что-то пошло не так, как ты хотел. Ты что-то или кого-то потерял… Ты потерпел поражение… Тебя уволили… Ты потерял большие деньги… Она не так отреагировала на твои слова... Твое будущее изменилось и не так, как ты предполагал… Твои действия привели к такому результату, которому ты не рад.

И для выхода из депрессии или стресса, для возвращения смысла жизни – нужно только принять то, что случилось, принять то, что есть, принять неизбежное.

Я знаю, что тебя тошнит уже от слова «принять». Когда я говорю тебе о принятии, ты плюешься и кидаешься в меня подушками))

- Как это принять, блин, скажи, что именно сделать, как?!!! Я сделаю! Но, что именно?

Хочу открыть тебе огромный секрет! Я расскажу тебе то, что мне ни один психолог не говорил. И об этом я не читала нигде! И, скорее всего, после этого поста многие начнут писать об этом. И все же, узнай первый от меня!

- Нет такой волшебной практики «принятия»! Нет такого действия!!! Его вообще нет!!! Поэтому никто не может тебе это дать.

Но есть несколько навыков, которые помогают развить в себе качество принятия!
Если ты хочешь стать психологически более гибким и адаптивным, легко переживать стресс, неизбежные взлеты и падения, птицей пролетать над кризисами жизни, то тебе нужно развить только несколько важных навыков для этого.

Даже если ты найдешь какую-либо распрекрасную практику принятия, она не сработает без этих навыков. Эти же навыки нам нужны для разотождествления. Потому что, когда я говорю и это слово, ты опять плюешься и закрываешь уши. Потому как разотождествление, тоже не понятная штука.

Вот эти навыки принятия

Они тесно переплетены друг с другом. Один вырастает из другого.
Легко менять позиции восприятия.
Легко диссоциироваться и ассоциироваться в эмоции, события, людей, мысли и т.д. Это в некотором роде навык актера, который легко меняет роли на сцене. Это как менять костюмы и платья. Вот эмоции, мысли, идеи, роли, концепции, люди, события и т.п. – это костюмы и платья. И нужно уметь их снимать и одевать.
1
Уметь видеть ситуацию целиком, в системе, в большей системе.
Например, с точки зрения не одной роли, а с точки зрения сценариста, режиссера, всей пьесы, зрителя.
2
Иметь устойчивою позицию свидетельствования.
То есть, ты должен наблюдать/свидетельствовать то, как ты меняешь костюмы и играешь роли, уметь видеть целиком, как ставится и играется спектакль, к его воспринимает зритель.
3
Развить максимальную честность с собой.
Быть смелым для этого. Честно признавать в каком ты костюме и кого играешь прямо сейчас.
4
Осознанность.
Способность смотреть в суть, в самую основу и видеть главный мотив действия, чувства, эмоции, выбора, произносимых слов и т.д. Из какого побуждения действует сейчас роль, которую ты играешь. Это же дает навык видеть истинные мотивы других людей.
5
Специальный набор ценностей и убеждений.
Таких, которые помогают нам быстро меняться, адаптироваться и легко относиться к себе.
6
Уметь воспринимать мир иррационально.
Развивать правое полушарие мозга – которое отвечает за целостное видение, за проживание единства.
7
Расслабляться в любых обстоятельствах.
Это помогает не залипать в негативные эмоции и быстро адаптироваться.
8
Все это нужно, чтобы уметь легко принимать. И это совершенно точно – возможно наработать! Что мы и делаем на курсе.

Ты спрашиваешь, как принять. А меня еще спрашивают, как простить. Спрашивают, как любить безусловно. И для этого нет одной какой-то волшебной практики, но все эти навыки совершенно точно тебе помогут и прощать, и принимать, и любить.

Сегодня я говорю тебе об этом, так как осознала простую вещь – всё, как я работала над собой многие годы – это и было развитием этих навыков. Мой единственный запрос всегда был (на терапию и все тренинги, которые я посещала) – это принять себя.

И это случилось! Я полностью принимаю себя, и это радикально изменило мою жизнь и мое отношение к людям, миру, жизни.

Я специально не пишу сейчас про Любовь, которая одна только заменяет это все и дарует способность принятия просто так. Просто развитие этих навыков помогает открыть сердце и пережить любовь и сострадание. Поэтому даже, если тебе совсем не понятно, что такое любовь и как любить, то эти навыки также помогут тебе переживать любовь.

Прокачку всех этих навыков заменяет одно единственное осознание Истины/ Природы Сознания. Но если этого не случилось с тобой пока, то можно прокачать все эти навыки. Есть много всяких тренировочных упражнений и техник для этого.
ОТЗЫВЫ
Я знаю какие сложности бывают в работе над собой. И это то, что не дает тебе сдвинуться с места и выйти из депрессии, бессмысленности и страданий много лет.

1. Не понимание чего хочешь, вообще, и чего хочешь от работы над собой. Усталость эмоциональная и физическая. А возможно, ощущение хождения по кругу. Ощущение безвыходности, безысходности.

2. Не понимание куда и к кому обратиться за помощью. Что съесть или какую практику сделать, чтобы полегчало? Так много разных специалистов, и направлений, что ты просто теряешься и начинаешь перебирать все подряд.

3. Быстрая потеря интереса к работе, даже когда нашел к кому обратиться. Начинаешь и бросаешь. Быстро разочаровываешься или не можешь противостоять сопротивлению.

4. Если сам делаешь практику, то она не получается. И тогда ты бросаешь ее, и перебираешь все, что попадается в интернете дальше.

5. И самое тяжелое - это сопротивление. Не можешь заставить себя что-то делать. Или не хочешь. Нет сил. Все кажется таким неподъемно тяжелым, сложным или бесполезным.

При всем этом, ты смотришь на других людей, которые преодолели все это, и не понимаешь, как у них это получилось. Вписываешься в какой-то курс, и видишь, как у других все работает и получается, а ты все топчешься на месте. Одновременно и завидуешь им, и вдохновляешься ими, и злишься на себя.

Это типичные сложности, на которые я нашла ответ. Просто есть несколько важных вещей, которые, ты упускаешь!
РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС
Курс начинается 26 мая 2020
Чтобы зарегистрироваться, жми на кнопку!
А кто автор?
Киселева Татьяна
кризисный дзен психолог
Мне 42 года, и я психолог, психолог по образованию и по призванию. Правда, все, что я делаю последние несколько лет сильно выходит за рамки психологии, так как я сама вышла за их рамки и могу вас заверить, что психология – не панацея от всего. Странно это от психолога слышать, наверно, но зато факт проверенный.

Изучение различных духовных традиций и духовные практики показали мне, что в современной психологии нет ничего современного и новаторского, все уже было раньше, но называлось по-другому. Трудно вообще что-то новое придумать, так как чтобы ты ни придумал, уже где –то и когда-то было. Мы можем только назвать это иначе, придать другую форму и упаковку сделать современную – всё.

Поэтому я легко синтезирую западный подход и современный подход в психологии с восточными духовными традициями и с христианством. Я не вижу в этом никакого противоречия, наоборот, одно другому очень помогает и делает мою работу более эффективной. То, с чем не справляется классическая, западная психология – прекрасно справляется медитация, йога и подход адвайты.

С чего все началось? Когда я заканчивала институт, то и не предполагала, что буду работать по специальности, так как, на тот момент, у самой проблем хватало. И работать еще с кем-то, не решив свои проблемы, как минимум, мне казалось, странным. Поэтому после института я принялась активно решать свои проблемы, тем более, место, где я работала, очень способствовало этому. Я работала рекламистом в психологической клинике «Инсайт».

Там же я встретила чудесных специалистов и просто хороших людей, которые стали мне учителями и наставниками. Очень вас всех люблю!

Училась многому, но начала с танце-двигательной терапии. Я с детства увлекалась танцами и с 17 лет работала хореографом, поэтому танце-двигательное направление в психологии - это то, что естественно со мной случилось. И конечно, первые тренинги, которые я проводила, были танце-двигательными.

Далее был телесно-ориентированный подход, НЛП, трансперсональный подход, процессуальный подход… Даже создала свой плей-бек театр и пластический театр «Пробуждения», где мы много экспериментировали в разных подходах. Это было чудесное время, которое я вспоминаю с большой любовью. Благодарю всех ребят, кто был со мной тогда! Это все случилось только благодаря вам!

Те, кто много прорабатываются, в какой-то момент начинают осознавать границы психологии, и начинают двигаться в сторону духовного пробуждения. Я из тех, кто прорабатывался просто маниакально. Чтобы было понятно, как это, представьте, жизнь, когда вы в день делаете как минимум 2 практики. Это, если не считать тренинги и индивидуальную работу меня, как клиента. Поэтому очень скоро и естественно я начала интересоваться духовной практикой.

Я родилась в советской семье, где в Бога верила только моя бабушка, которая научила меня молиться на ночь. Это все, что я знала об этом. Но как-то интуитивно для меня всегда Любовь была на первом месте. Любовь, как принцип жизни и символ Божественности. Так я начала с христианства, потом буддизм, суфизм, разные направления индуизма и, как следствие, адвайта. Я просто поглощала всю эту информацию мегатоннами и много практиковала.

Сказать, что у меня было много учителей на этом пути я не могу. ЛЮБОВЬ – вот мой главный учитель. И одним из первых учителей был мой муж и наставник Роман Киселев. Или сначала наставник и учитель, а потом любимый и муж, скорее так. Потом были другие духовные учителя, но решающую роль в моем становлении сыграл Рома и его смерть в 2013 г. Она как-то все расставила на свои места.

Пройдя через боль расставания и разочарование в жизни, пройдя через полное опустошение и бессмысленность, через темную ночь души, я осознала Истину. Истину о себе и Боге. Все, о чем я когда-то слышала от Ромы и читала в священных книгах, вдруг проявилось, как само собой разумеющееся, это стало подлинным знанием для меня. Так как больше не требовало никаких книг. И это теперь всегда со мной. Этим и делюсь с вами на своих программах в статьях.

И хотя читать я все равно не перестала и люблю обучаться, теперь мой взгляд на работу психолога совершенно не тот, что в начале пути. Да и себя ту, я уже с трудом вспоминаю. Это как два разных человека. И чем дальше, тем все интереснее становится.

Если описать человеческим языком разницу между Таней в далеком 2006 и сейчас, то это примерно так.

2006
– нелюбовь к себе, обиды на себя и мужчин, недоверие мужчинам,
плохие отношения с родителями, раздражительность,
постоянная жалость к себе,
неудовлетворенность жизнью, собой, отношениями и работой,
страх, как основная мотивирующая сила,
шаткое денежное положение, и постоянная тревога за будущее,
неуверенность в себе, постоянно оправдывающийся внутренний диалог,
серьезное отношение ко всему, что чувствую,
много напряжения в теле и подавленные эмоции,
базовая эмоция - печаль, жизнь, как выживание...

2019 – любовь к себе, хорошие отношения с родителями,
принятие себя и всего, уважение и любовь к мужчинам,
фундаментальное внутреннее спокойствие, доверие себе, мужчинам, Богу,
Любовь – это мое постоянное чувство, расслабленное тело,
мотивирует интерес и желание делиться тем, что знаю,
стабильное финансовое положение и доверие жизни,
исчезли страхи и появилось доверие,
удовлетворенность – базовое чувство, радость – базовая эмоция,
теперь есть просто жизнь, наслаждение жизнью...

И эта трансформация из одного в другое мне знакома, и она проходит не без кризисов. Поэтому я знаю, как это, взять и измениться до неузнаваемости. И я называю себя кризисным и трансформационным психологом, так как реально могу помочь вам измениться и преодолеть кризисы в вашей жизни. Пройти через довольно тяжелые состояния и выйти в плюс+ и стать сильнее и счастливее!


+7 913 731 1450
belyepticy@gmail.com